スパイシーウェーブ流「幸せに食べる」ダイエット！？ごちそうを味わう素敵な年末年始に
「ストレス」が太る身体をつくる
みなさんこんにちは！
スパイシーウェーブ人事スタッフです。
先日、健康診断の結果が返ってきたスタッフと話していたら、「太りすぎ」と指摘されてへこんでいました。
確かに、BMIも基準を超えしまっていたようです。
そのことを早坂亜希子社長に伝えると、「ストレスが原因かもね」といわれていました。
確かに、ストレスがあると食べすぎちゃったりします。
特にそのスタッフ仲間がよくやってしまうのは、ネガティブになりやすい夜にどかっと食べることだそう。
自分のメンタル管理と、体調管理と、体形管理は繋がってるなと感じます。
そういった自己管理が、仕事やプライベートに影響することも多いと思います。
「ごちそうさまでした」のチカラ
太ったのなら、多くの場合「よく食べた」瞬間があります。
「美味しいなぁ」と幸せに、美味しいものを楽しんだ瞬間がある。
太った今の身体や食べてしまった自分を嫌だときらうよりも、しっかりとその瞬間の幸せを味わうことが大事と、早坂亜希子社長はいっていました。
「太ったのは嫌だけど、たしかに思い返すと、あのときたくさん食べちゃったな」
「そりゃ太るよな」
それを認めて、そこから「じゃあこれから痩せるためにどうしようか」と考える。
食べてしまった事実を悔やんだり、自分を責めたり、せっかくのおいしいご飯をダメとするのではなく。
食事の自己管理にメリハリをつけて、目の前のごはんに「ごちそうさまでした」と感謝し、思い切り幸せを感じていただく。
そんな「幸せごはん」の食卓を彩る美味しいスパイスを提供できるよう、日々精進してまいります。
わたし達の毎日が、輝く幸せで満たされますように。
それでは今日も素敵な1日を♪
Have a nice day!
【季節】2018年12月！関東の大人気クリスマスマーケットでホッと一息
師走の忙しさを忘れて「冬のイルミネーション」を楽しもう
みなさんこんにちは！
スパイシーウェーブ人事スタッフです。
12月になって都内ではイルミネーションやクリスマスの音楽であふれてきましたね。
クリスマスといえば、最近では都内各地でクリスマスマーケットが開催される季節にもなってきました。
12月に入ると師走といわれるだけあって、クリスマスのイベントにワクワクする方もいれば、年末に向けて仕事が立て込む方も多いのではないでしょうか。
わたしもふと街中のイルミネーションやクリスマスツリーに癒される日が、最近は多くなりました。
日本でも当たり前になってきたクリスマスマーケットとは？
最近ではイルミネーションだけでなく、都内各地ではクリスマスマーケットと呼ばれるイベントが開催される事が多くなってきたなと感じます。
元々はヨーロッパ各地で行われていたお祭りであり、クリスマスの時期になるとオーナメントやお菓子などが買えるマーケットが開催されています。
日本でもその文化が取り入れられ、横浜の赤レンガ倉庫や恵比寿ガーデンプレイスなどのクリスマスマーケットは毎年恒例行事となってきています。
■横浜赤レンガ倉庫 『クリスマスマーケットin横浜赤レンガ倉庫』
開催期間：2018年11月23日～2018年12月25日
■恵比寿ガーデンプレイス『クリスマスマルシェ』
開催期間：2018年11月3日～2018年12月25日
定番のグリューワインで心も体もポカポカに
クリスマスマーケットではクリスマスツリーに飾るオーナメントや雑貨をゲットするのも素敵ですが、やっぱりクリスマスマーケットならではの食べものが個人的には毎年の楽しみになっています。
特にシナモンやスパイシーな香辛料、シロップを加えて温めて飲むグリューワインはクリスマスマーケットでは定番のドリンクです。
グリューワインで暖まりながら買いものをするのも楽しそうですね。
六本木のクリスマスマーケットは仕事疲れを癒す綺麗さ
11月23日から六本木ヒルズではクリスマスマーケットが開催されており、連日仕事終わりの方々で賑わっているようです。
■六本木ヒルズ『Christmas Market 2018』
開催期間：2018年11月23日〜12月25日まで
寒い日がつづくと家のなかにこもりがちですが、今年の冬は仕事終わりに少し寄り道をしてイルミネーションや美味しい食べものでホッと一息つくのもいいかもしれませんね。
それでは今日も素敵な1日を♪
Have a nice day!
すべてはチャレンジから始まる！NFLチアリーダーから学ぶ夢の叶え方
現NFLチアリーダー河田侑子さんが挑んだ世界最高峰への挑戦！
みなさんこんにちは！
スパイシーウェーブ人事スタッフです。
11月も後半になり、いよいよ今年も終わりに近づいてきた感じがありますね。
アメリカではこの季節、サンクスギビング（感謝祭）という祝日があり、家族、親族、友人たちでたくさんのご馳走を囲んで、1年のさまざまなことに感謝する慣習があります。
よく映画やドラマでみる七面鳥（ターキー）の丸焼きが出てくるのは、このときです(笑)
そんなご馳走とセットで楽しまれるのが、アメリカンフットボール！
日本ではまだまたマイナースポーツですが、社会人リーグもあり少しずつ人気が出てきています。
そんなアメフトに欠かせないのが、華やかに輝くチアリーダーの存在です！
今回は、アメリカで活躍する日本人チアリーダー河田侑子さんをご紹介します。
ハーフタイムの主役！試合を盛り上げる美人アスリート達！
チアリーダーは試合の合間のハーフタイムに、音楽とダンスで会場を盛り上げます。
NFLのチームに所属するチアリーダーは、毎年厳しいオーディションを勝ち抜いた優秀なチアリーディングやダンスに秀でた方ばかり！チアリーダーはチームを代表して示される、女性のロールモデルとなります。
そのため体重制限などの見た目の条件、ダンススキルなどの技術面での条件に加えて。フットボールや一般教養などの知識面、チームを代表する女性として相応しい品格かなども含め、さまざまな面から審査をされます。
https://nfljapan.com/guide/about/cheerleader
日本人として11年ぶり！チアリーダーのトップチームに入団した河田侑子さん
そのような厳しいチアリーディングの世界でも、世界最高峰と言われるのがNFLダラス・カウボーイズというチームのチアリーダー達。
Dallas Cowboys Cheerleaders Roster Reveal | Dallas Cowboys 2018
彼女達は、America’s Sweet Heart （アメリカの恋人） とも言われ、見た目の美しさやその振る舞いが、アメリカの理想の女性像と捉えられています。
そんなチアリーダーのトップチームに、2016年に入団した彼女は、日本人として実に11年ぶりという快挙でした！
壁があってもひとつひとつ全力の挑戦あるのみ！
ダラス・カウボーイズチアリーダーズ（DCC）の選考の様子は、毎年オーディション番組としてテレビで放映されており、2016年のオーデイションの際はYouTubeでもその様子を見ることができました。
日本人がNFLチアリーディングへの挑戦をするにあたってたくさんの壁があったと思います。そのひとつが言葉の壁。
河田さんのオーディションの際も、言葉がわからないが故の指示に対する反応の遅れや、日々のコミュニケーションでつまづくイライラ、言葉のプレッシャーなどに押しつぶされそうな場面がありました。
そんななかでも常に諦めず、ひとつひとつ挑戦と試行錯誤を乗り越えていく彼女の姿は、性別に関係なくとても魅力的に映りました。
KAWATA YUKO Dallas Cowboys Cheerleaders
そんな河田さんも現役で輝く、DCCの刺激的で美しいパフォーマンスもぜひご覧ください！
Dallas Cowboys Cheerleaders (@dccheerleaders) • Instagram photos and videos
元気に輝く彼女達のような勢いに乗って、残りの1ヶ月も走り切りましょう！
わたし達の毎日が、輝く幸せで満たされますように。
それでは今日も素敵な1日を♪
Have a nice day!
早坂亜希子社長直伝！夏までに恋人をつくる恋愛必勝法 〜出逢い編②〜
意外とみんなやってない！？素敵なパートナー引き寄せ術
みなさんこんにちは！
株式会社スパシーウェーブ人事スタッフです。
毎日暑いですね...！夏はもうすぐそことブログ内では書いていますが、すでに東京には、真夏が来ているのではと感じている今日この頃です。
先日の「早坂亜希子社長直伝！夏までに恋人をつくる恋愛必勝法 〜出逢い編①〜」は、大きな反響をいただきました。
「自分の毎日の生活の中に、恋人の入るスペースをつくる」を実践した方も多かったようです。
スパイシーウェーブ独身組、「夏のうちには恋人作り隊！」のメンバーのなかには、話を聞いたその場で枕を2つネット購入したメンバーがいました。
さて今回は、気になる早坂亜希子社長直伝の恋愛必勝法「出逢い編その②」についてです！
恋愛必勝法！「新しい出逢いのチャンスを増やしながらオープンに『彼氏欲しい！』と発信するべし」
いい人と出逢うために大事なこと。それは「新しい出逢いの数を増やす」こと。
そりゃそうだよ！と突っ込んでしまいそうになるくらい、あたり前にも感じる内容ですね。たしかに家のなかにずっといても、新しい出会いはありません。家の外に出て、積極的に出逢いのチャンスをつくることが効果的ということです。
早坂社長は、彼氏をつくろう！と決心して動いていた時期。お知り合いの方からお誘いいただいた飲み会には必ず顔をだす、自分でも合コンをやってみるなど、積極的に出逢いの可能性が広がるように動いていたそうです。
さらに、自分が今恋人募集中であること、また具体的にどんな人を求めているのかを周りの人にどんどん発信していったそうです。
その結果、素敵な方を紹介していただく機会が増え、「自分はどうでしょうか？」と自身を売り込んでくる方も表れ、短期間で素敵な方とのお付き合いに至ることができたそうです。
早坂社長を見て学ぶ！人モテする魅力は「フラットでオープンな関わり」
この恋愛講座の様子をみていて、早坂社長がモテる魅力のひとつは「すごくフラットでオープンなところ」だなと感じました。
早坂社長は、ゼロからご自身で起業をした女性社長です。株式会社Spicy Waveの立ち上げのころから今まで、本当にたくさんの経験をしてきたそうです。
その経験や今の実績を持っているのであれば、もっと偉そうにして、自分よがりに会社を経営していくこともできると思います。
しかし、早坂社長はどのスタッフにも平等でフラット。まるでひとりひとりが彼女の大切な家族のように、時に厳しく、本音で、愛情深く、温かい関係を築いています。
今回の恋愛講座は、世代も性別も違う仲間の「恋人が欲しい」という大切な想いを叶えるべく、真剣に考え、話し合っていました。その様子は、まさに学生時代に全力を注いだ部活動のような雰囲気でした。
こんなに素直でオープンな早坂社長をはじめとする仲間たちと一緒に、株式会社Spicy Waveがどんな方と出逢い、どんな刺激をみなさんにお届けできるか。
お客さまにも、企業様にも真剣に向き合って、価値あるものを提供していくことにこだわっていきます。
それでは今日も素敵な1日を♪ Have a nice day!
伊達公子さんと早坂亜希子社長にみる！輝く一流の秘訣とは
スパイシーウェーブ人事が勝手に考察！元プロテニスプレーヤーと女性社長の共通点3つ
みなさんこんにちは！
株式会社スパイシーウェーブ人事スタッフです。
株式会社スパイシーウェーブは、女性スタッフが多い会社です。
先日、広報スタッフが松岡修造さんについてブログに書いていました（『松岡修造さんの強み！「弱さを知っている強さ」』）。
それを見てふと、男子テニスのレジェンドが松岡修造さんであるならば、女子テニスのレジェンドは誰だろう？という問いが頭をよぎり、真っ先に浮かんだのは「伊達公子」さんでした。
これはブログのネタになる！と最初は軽い気持ちで伊達公子さんについて調べはじめたところ、早坂亜希子社長との共通点が多いことに気づきました。
早坂社長も、伊達公子さんも、業界や職業など頑張るフィールドは違えど、努力の末成功し、最高に輝いている40代女性！
その成功と輝きの鍵はなんだったのか、スパイシーウェーブ人事スタッフ的分析をしてみました！
1．本当に欲しいものに向かって突き進む！純粋な心と行動力
伊達公子さんは、高校卒業後19歳でプロテニスプレーヤーとなりました。
その後数多くの大会で勝利を納め、グランドスラムベスト4、世界ランキング第4位など、日本人女性プロテニスプレーヤーとして、華々しい成績を納めています。
しかし、そんな絶好調の時期、26才で現役を引退します。その後、ご結婚や事業の立上げを経験されたのち、37歳でプロ復帰します。
自分が若く、かつ好成績を納めている全盛期に第一線を退いた時。年齢を重ねたあとに現役に戻って来た時。まわりからは「なぜ今？」「もったいない！」「本当に大丈夫？」というような声が上がったそうです。
しかし、まわりの評価や「一般的にはこうじゃないか」という世間の常識にとらわれず、自分の信じた道を選択する、純粋な心。そしてそれを実行に移す行動力。
それが、彼女の成功に繋がったのではないでしょうか。
早坂社長も、20代は商社の営業職であったところから、30歳になる手前で起業するチャレンジをしました。
日本で、女性の30歳前後というと、結婚や出産など女性としてのライフステージの選択が周囲からも期待される時期です。
いわゆる「普通」のライフスタイルの枠から外れる選択をすること。
その選択を実際に行動に移し、成果を出して、正解にしていく行動力。
周りの声でなく、自分自身の声にしたがって選択し行動していく力を、早坂社長も持っています。
2．お互いの支えになる！誇れるパートナーの存在
伊達公子さんの現役復帰の影には、当時の旦那さまからの強い応援があったそうです。「体は元気だし、いつでも挑戦できる」。「僕はいつでも応援している」。そう励ましたそうです。
同時に、伊達公子さんも当時の旦那さまの試合の際には、できる限り現地に応援に行っていたそうです。
お互いに応援しあい、それぞれの目標に挑戦するパートナーと支え合いながら、自分の力を最大限つかってチャレンジする。これは、早坂社長をみていても実感する、「結果をつくる秘訣」のひとつです。
早坂社長は、お互いに切磋琢磨するパートナーのような存在が多いです。わたしを含め、株式会社スパイシーウェーブのスタッフ仲間たち全員、それぞれの目標があり、毎日それに向かって挑戦しています。
一見、本当にできるかな？と感じてしまうような目標も、早坂社長は笑顔で「できるよ！」「まずこれからやってみよう！」と、できることを前提として目の前の相手と真剣に取り組みます。
そんな風に真剣に自分と向き合ってくれた時、またそんな風に人と関わっている姿をみたとき、本当に応援されているなと感じます。だからこそ、自分ももっと頑張って必ず成果を出そうと考えて動く、自立したスタッフが多い理由となっています。
信頼と応援の素敵なスパイラルが、早坂社長を起点として株式会社スパイシーウェーブには溢れています。
3．まず自分が一番挑戦しているからこその輝き！
伊達公子さんと早坂社長の最大の共通点は、その輝き！
以前『千代田区の輝く美人社長！スパイシーウェーブ早坂亜希子の美の秘訣』でも、その美しさの秘訣をご紹介しましたが、「美」という枠に収まりきらない魅力が2人にはあります。
そしてその魅力の理由は、2人とも「第一線で一番挑戦している」ことにあるのではないでしょうか。
伊達公子さんの復帰の理由は、「後輩たちに刺激を与えること」。
ご自身が高みを目指すといういうよりも、後輩たちや今後の女子テニス界のことを考えての復帰だったそうです。
ただ上からものをいうだけの先輩の言葉が、心を打つことは多くありません。しかし、ご自身が一番挑戦され、失敗と成功の両方の経験している方の言葉には、説得力があり心を打たれることが多いです。
早坂社長も、自ら第一線で株式会社スパイシーウェーブの舵取りをします。
スタッフが一丸となって行き先にたどり着くように行動しよう、挑戦しようとなるのは、最前線で早坂社長が挑戦しているからこそです。
仕事、家庭、子育て、人間関係など、それぞれ頑張るフィールドは違えど、そこには常に挑戦があります。いつも目標に向かって、支え合いながら、挑戦している魅力的な女性も男性も、日用品やスパイスといった面からいつも応援できるよう株式会社Spicy Waveも挑戦し続けます！
それでは今日も素敵な1日を♪ Have a nice day!
千代田区の輝く美人社長！スパイシーウェーブ早坂亜希子の美の秘訣
必見！ご機嫌さんを拡げる「幸せ笑顔」
みなさんこんにちは！
株式会社スパイシーウェーブ人事スタッフです。
以前、早坂亜希子社長について、「スパイシーウェーブの早坂亜希子社長はこんな人！【人柄面】」で、その美しさについて書かせていただきました。
わたしは、美しい女性社長と聞くと、「高級なエステや化粧品などに稼いだお金を掛けられるから、その若々しさや美しさを保てるのだろう」と思っていました。
美人社長と呼ばれるようなひとは、美をお金で買うのだろうと。
しかしスパイシーウェーブの早坂亜希子社長と出会い、彼女の美しさや輝きの原因は、そういったモノによるものではないように感じました。
そこで、毎日彼女を見ている社員も、はじめましての方も認める輝く姿は、一体どのようにして生まれているのか、早坂社長から聞いた美の秘訣のひとつをご紹介します。
いつでも笑顔でご機嫌さん！
株式会社Spicy Waveの公式広報ブログで、担当のたなかも「スパイシーウェーブ広報おすすめ！スパイシーな香りの特徴をご紹介」で触れているように、早坂社長は「いつも自分をご機嫌にして笑顔でいること」を大切にしています。
言葉にすると、「なんだそんなこと...」と感じますが、いつもご機嫌かつ笑顔でいるってなかなかむずかしいなと感じます。
毎朝、満員の通勤電車のなかで押し合いへし合いのとき。
仕事でうまくいかないことがあったとき。
お気に入りの白シャツにソースをこぼしてしまったとき。
わたし自身、以前は毎日のいろんなできごとに、イラっとしたり、笑顔を忘れたり、そのときのことを思い出してまた不機嫌になったり。ついつい流されてしまうことが多かったです。
ふとした瞬間に、自分がどんな気持ちを感じて、どんな顔をしているか。
早坂社長は、社長という仕事柄、仕事でたいへんな局面は数多くあると思います。でも、いつ会っても彼女の笑顔は満開！
彼女とほんの数分話すだけで、元気になります。
大したことを話していないときも、彼女と話し終わった後は、なぜか心が前向きになります。
早坂社長がいつも一番ご機嫌さんでいるからこそ、素敵な笑顔で周りを明るくし、そばにいる人を元気にさせるのだと感じます。
そんな社長のマネをして、わたしも日々「自分をご機嫌さんにすること」を意識するようになりました！
口角上向き、幸せ笑顔と心のリフトアップ！
とにかくいつも笑顔で、ふとしたときもどこか微笑んでいるような表情の早坂社長。いつも上向きの口角は、顔の筋肉もリフトアップするのはもちろんのこと、心も一緒にリフトアップしているのかなと思います。
自分の笑顔で心もあがる。そんな顔と心の幸せ笑顔が周りの人にも波及して、株式会社Spicy Waveにはいつも笑いがあり、ニコニコ笑顔の美人やイケメンがいるなといつも感じます。
早坂社長の美の秘訣、これからも探り、ご紹介していきたいと思います。
今日も素敵な1日を♪ Have a nice day!
スパイシーウェーブのダイエット必勝法！？【マインド編】
早坂亜希子社長と交流の深いご友人の体験談に学ぶ！
みなさんこんにちは！
スパイシーウェーブ人事スタッフです。
突然ですが、みなさん「ダイエット」したことありますか？
夏までにマイナス5キロ減！ビーチでモテるかっこいい体に！
など、この夏を目指してダイエットされた方も多いのではないでしょうか。
わたしも毎年、今年の夏こそビキニを着る！と年初にひっそりと心のなかで決心するものの、気づけばなにも変わらないまま夏を迎えてしまいます。
なんとかダイエットを成功させる秘訣はないものかと考えあぐねていたところ。早坂亜希子社長と交流の深い仕事仲間の方のお話をきく機会があり、そのなかに閃くものがありました！
まさに、ダイエットにおける心構え、とでもいうべきもの！
今回はその内容を、スパイシーウェーブのダイエット必勝法マインド編としてお送りします。
あなたにとって「ダイエット」とはなんですか？
ダイエット、という言葉は普段からよく耳にしますが、具体的にはどんな意味なのでしょうか？
減量？
痩身？
食事制限？
運動？
痩せることや体重を減らすイメージをなんとなく、「ダイエット」という単語で表してはいないでしょうか。
しかし、本来ダイエットするのは、ダイエットをした先になりたい自分がいるからです。
わたし達がダイエットをするのは、ダイエットをしたいからではなく、
ダイエットをすることによって、なりたい自分になれるからです。
ダイエットをする目的を明確にしよう！
自分がなんのためにダイエットをするのか？どうなりたくてダイエットするのか？というダイエットの目的を明確にもつことが大事！
というのが、その方のお話でした。
痩せてもっとスタイルよく美しくなりたい
シックスパックを手に入れてモテたい
もっと健康になっていつも明るく元気でいたい
疲れにくい身軽な体で毎日気持ちよく過ごしたい
より仕事で成果をあげられる体になりたい
あなたが、ダイエットをする目的はなんでしょうか？
どの目的に一番モチベーションが上がるでしょうか？
早坂亜希子社長のお知り合いの方も、
「もう少し痩せてスタイルよくしたいな。ダイエットしなきゃ！」
という目的ではなかなか体重に変化はなかったそうです。
しかし、
「より仕事ができてバリバリ活躍できる体になりたい！」
という目的に切り替えたところ、大好きな炭水化物を減らすことが苦でなくなり、目に見える変化がすぐに体重計に現れたそうです。
今度こそ！？ダイエットという坂を登り切って幸せに輝こう！
わたしは、疲れにくい身軽で健康な体を手に入れたい、という目的に一番心が動きました！
今年の夏とは言わずとも。冬までにはそんな体を手に入れて、身軽な体で思い切り仕事している自分を想像しながらの帰り道は、コンビニへの寄り道無しにまっすぐ家に帰ることができました！
目的の力のすごさを実感です。
ぜひ、心が一番ワクワクするようなダイエットの目的を見つけてみてください。
それでは今日も素敵な1日を♪ Have a nice day!
