スパイシーウェーブの幸せ輝く人材公式ブログ!

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スパイシーウェーブ流「幸せに食べる」ダイエット!?ごちそうを味わう素敵な年末年始に

「ストレス」が太る身体をつくる

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みなさんこんにちは!

スパイシーウェーブ人事スタッフです。

 

先日、健康診断の結果が返ってきた同僚と話していたら、「太りすぎ」と指摘されてへこんでいました。

 

確かに、BMIも基準を超えしまっていたようです。

 

そのことをあっこちゃん社長に伝えると、「ストレスが原因かもね」といわれていました。

 

確かに、ストレスがあると食べすぎちゃったりします。

 

特にその同僚がよくやってしまうのは、ネガティブになりやすい夜にどかっと食べることだそう。

 

自分のメンタル管理と、体調管理と、体形管理は繋がってるなと感じます。

 

そういった自己管理が、仕事やプライベートに影響することも多いと思います。

 

「ごちそうさまでした」のチカラ

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太ったのなら、多くの場合「よく食べた」瞬間があります。

 

「美味しいなぁ」と幸せに、美味しいものを楽しんだ瞬間がある。

 

太った今の身体や食べてしまった自分を嫌だときらうよりも、しっかりとその瞬間の幸せを味わうことが大事と、あっこちゃん社長はいっていました。

 

「太ったのは嫌だけど、たしかに思い返すと、あのときたくさん食べちゃったな」

 

「そりゃ太るよな」

 

それを認めて、そこから「じゃあこれから痩せるためにどうしようか」と考える。

 

食べてしまった事実を悔やんだり、自分を責めたり、せっかくのおいしいご飯をダメとするのではなく。

 

食事の自己管理にメリハリをつけて、目の前のごはんに「ごちそうさまでした」と感謝し、思い切り幸せを感じていただく。

 

そんな「幸せごはん」の食卓を彩る美味しいスパイスを提供できるよう、日々精進してまいります。

 

わたし達の毎日が、輝く幸せで満たされますように。

 

それでは今日も素敵な1日を♪ 

Have a nice day!