スパイシーウェーブ流「幸せに食べる」ダイエット!?ごちそうを味わう素敵な年末年始に
「ストレス」が太る身体をつくる
みなさんこんにちは!
スパイシーウェーブ人事スタッフです。
先日、健康診断の結果が返ってきたスタッフと話していたら、「太りすぎ」と指摘されてへこんでいました。
確かに、BMIも基準を超えしまっていたようです。
そのことを早坂亜希子社長に伝えると、「ストレスが原因かもね」といわれていました。
確かに、ストレスがあると食べすぎちゃったりします。
特にそのスタッフ仲間がよくやってしまうのは、ネガティブになりやすい夜にどかっと食べることだそう。
自分のメンタル管理と、体調管理と、体形管理は繋がってるなと感じます。
そういった自己管理が、仕事やプライベートに影響することも多いと思います。
「ごちそうさまでした」のチカラ
太ったのなら、多くの場合「よく食べた」瞬間があります。
「美味しいなぁ」と幸せに、美味しいものを楽しんだ瞬間がある。
太った今の身体や食べてしまった自分を嫌だときらうよりも、しっかりとその瞬間の幸せを味わうことが大事と、早坂亜希子社長はいっていました。
「太ったのは嫌だけど、たしかに思い返すと、あのときたくさん食べちゃったな」
「そりゃ太るよな」
それを認めて、そこから「じゃあこれから痩せるためにどうしようか」と考える。
食べてしまった事実を悔やんだり、自分を責めたり、せっかくのおいしいご飯をダメとするのではなく。
食事の自己管理にメリハリをつけて、目の前のごはんに「ごちそうさまでした」と感謝し、思い切り幸せを感じていただく。
そんな「幸せごはん」の食卓を彩る美味しいスパイスを提供できるよう、日々精進してまいります。
わたし達の毎日が、輝く幸せで満たされますように。
それでは今日も素敵な1日を♪
Have a nice day!